При кето-диете основное внимание уделяют подсчету чистых углеводов. Формула проста: общие углеводы минус клетчатка. Чистых углеводов должно быть менее 50 грамм в сутки, а лучше менее 20.
При кето-диете основное внимание уделяют подсчету чистых углеводов. Формула проста: общие углеводы минус клетчатка. Чистых углеводов должно быть менее 50 грамм в сутки, а лучше менее 20.