При кето-диете основное внимание уделяют подсчету чистых углеводов. Формула проста: общие углеводы минус клетчатка. Чистых углеводов должно быть менее 50 грамм в сутки, а лучше менее 20.
КЕТО обеды и ужины
ТОП-15 котлет из говяжьей печени
Как приготовить чевапчичи: 10 рецептов
Кето-шаурма и лаваш – 7 рецептов
6 рецептов кето-пельменей и теста
Полезно знать
8 кето-рецептов салата Оливье
Оладьи из кабачков без муки и крахмала – 14 рецептов
10 рецептов салатов с авокадо и семгой
Рулеты из бекона: 10 рецептов и 8 начинок
Кето бургеры: 4 необычных рецепта – с салатом и авокадо вместо булки
Майонез на кето-диете – 10 домашних рецептов
Котлеты из тунца: подборка из 6 рецептов
Кето пироги: 15 низкоуглеводных рецептов
Лучшие кето-котлеты – 5 рецептов
Капуста на кето диете: 11 рецептов
Пицца на кето: 8 полезных рецептов