КЕТО обеды и ужины

Полезно знать

При кето-диете основное внимание уделяют подсчету чистых углеводов. Формула проста: общие углеводы минус клетчатка. Чистых углеводов должно быть менее 50 грамм в сутки, а лучше менее 20.

Показать другой совет
10%